更年期の体がしんどかった頃、友人が「いいお湯があるよ」と誘ってくれました。
家からそれほど近くはない場所です。
正直、当時の私に遠出する元気はあまりありませんでした。
でも「いいお湯」という言葉が、なんとなく胸に引っかかって。
少しだけ背中を押してもらえた気がして、行ってみることにしました。
外から見ると普通の銭湯だった
六甲おとめ塚温泉は住宅街の中にあります。
外から見ると、どこにでもある普通の銭湯のような建物です。
「こんなところに温泉があるの？」
半信半疑のまま入りました。
でもお湯に浸かった瞬間、何かが違いました。
お湯に入って感じたこと
肌がすべるようなやわらかさ。
なんとなく体の奥まで、じわっと届いていくような感覚。
「あ、これは普通のお湯じゃない」
そう気づいた時、友人が「いいお湯」と言ってくれた意味がわかりました。
泉質はナトリウム-炭酸水素塩・塩化物温泉（弱アルカリ性）で「美人の湯」とも呼ばれる泉質です。
冷え性・神経痛・腰痛・肩こり・慢性皮膚病・疲労回復など、更年期の不調と重なる効能が多いと思いませんか。
毎分480リットルが湧き出る源泉を加水・加温・消毒なしでかけ流しにしています。
実は1000ppmという高濃度の炭酸泉でもあります。
私が入った時、炭酸の気泡はほとんど感じませんでした。
でも不思議と体がほぐれて、温まった感覚がしっかり残る。
天然の炭酸は温度が上がると湯の中で抜けやすいことがあるそうで、感じにくくても体には届いているのかもしれません。
住宅街の外観からは想像もできない、本格的なお湯でした。
立ち風呂とお年寄りが教えてくれたこと
この温泉には立って入る浴槽がいくつかあります。
そこにお年寄りがよく入っておられることが気になりました。
毎日のように温泉に通うお年寄りは、知識として知っているわけじゃないと思う。
でも長年の体感で「これが気持ちいい」「これが体にいい」というものを無意識にわかっているように見えます。
だからいつも観察してしまうのです。
その観察がきっかけで、立ち風呂の深さや水圧が体にどう影響するのかを調べてみました。
更年期の体には温度だけでなく、水圧や泉質も深く関わっていることを知ったのはそこからです。
▶【温泉とからだの記録】お風呂の水圧は体にどう影響する？温めるだけではない入浴のしくみ
湯船から聞こえてくるもの
温泉で一緒になるお年寄りの会話は、ためになることが多いです。
長年連れ添った夫への想いや、腹が立ったことの受け流し方など、聞かせてもらったりたまに参加させてもらったりします。
人生の先輩方が湯船で話す言葉は、ふとした一言が心に残ることがあります。
しんどい体をお湯に沈めながら、こういう時間に救われることがありました。
温泉はお湯だけでなく、こういう場の温かさも体と心をゆるめてくれている気がします。
時にはあまり聞きたくない話もあるけれど、それはそれで（笑）。
屋上の露天風呂と水風呂
露天風呂・サウナ・水風呂は屋上にあります。
私は露天風呂と水風呂を繰り返して入るのが好きなので、後半は屋上で過ごします。
春に行ったこともあって、外の空気がとても気持ちよかったことを覚えています。
体が温まってから浴びる外の風は、それだけで少し楽になる感覚がありました。
行く前に準備しておくもの
建物は横には狭く、上へ上へと伸びていく独特の造りです。
中二階のようなスペースがあって、上の階に行くたびに違うお風呂が現れる。
初めて行くとどこに何があるかわからなくてきょろきょろしてしまいます。
まるで迷路のような、おもしろい建物でした。
シャンプーや石鹸は置いていないので持参が必要です。受付で小さいものを購入することもできるので、忘れても大丈夫。ドライヤーは10円を入れて使うタイプなので小銭も少し準備しておくといいと思います。
サウナに入る人と入らない人で料金が分かれていて、サウナを使う場合は受付で鍵をもらいます。温泉だけで満足できる私にとって、サウナ分を別にしてもらえるのはとてもありがたかったです。
家から遠いのでなかなか行けていませんが、2回ともとても印象に残っています。
住宅街の外観からは想像できないほどのお湯。
もしこれが近所にあったらと、心からそう思う温泉でした。
更年期でしんどかった時期に「いいお湯があるよ」と声をかけてくれた友人には今でも感謝しています。
しんどい時ほど、誰かのひと言が動くきっかけになる。
私にとってはあの時の友人の言葉がそうでした。
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次は水風呂の話を書こうと思っています。
でも「水風呂なんて無理」と思っている方も多いのではないかと思います。
私も最初からすんなり入れたわけではありません。
30代の頃にはまっていた「温冷浴」が、今の私につながっています。
水風呂に入れるのは私が特別なのでも根性があるのでもなく、ただの慣れです。
まずは温冷浴から始めてみると、ハードルがずっと下がります。
銭湯に行けない日は、家のお風呂に重炭酸の入浴剤を
銭湯に行けない日は、家のお風呂に重炭酸の入浴剤を入れています。私が愛用しているのは、BARTH（バース）の中性重炭酸入浴剤。もともと「スパークリングホットタブ」という名前だったものが、今はBARTHとしてリニューアルされています。お湯がまろやかになって、体がじんわり温まります。
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