温泉のある場所 【温泉のある場所】湊山温泉
神戸の湊山温泉を体験ベースで紹介。源泉かけ流しの豊富な湯量と温度の違う浴槽がそろい、温度を変えて入ることで体の巡りに変化を感じました。更年期の冷えや不調に悩む方へ、自分に合う入り方を見つけるヒントをお伝えします。
温泉のある場所 
からだと暮らし 【温泉とからだの記録】お風呂の水圧は体にどう影響する？温めるだけではない入浴のしくみ
温泉の立ち風呂はどれくらいの水圧がかかるのでしょうか。深さ110ｃｍの立ち湯を例に、お風呂の水圧と浮力の違い、水圧が血液循環や呼吸に与える影響、入浴が軽い運動のような状態になる理由をわかりやすく説明します。
温泉のある場所 【温泉と体の記録】玉造温泉｜記憶より先に体が反応していた
玉造温泉で不思議な体の変化を感じた一泊。宿屋食事の記憶はないのにお湯に浸かった体の楽さだけが残っていた。後から泉質を知って腑に落ちた体験の記録。
からだと暮らし 温泉とからだの記録｜温泉との付き合い方
更年期の冷えや動悸、不眠がすぐに消えたわけではありません。それでも温泉に通い続けた理由と身体と心が少しずつ整っていった実感を綴ります。
からだと暮らし 温泉とからだの記録｜湯治とは何か？
一泊の温泉で感じた体の変化。その理由を探して「湯治」という言葉を調べてみました。昔の療養法と思っていた湯治が今の暮らしと静かに繋がった話。
からだと暮らし 温泉とからだの記録｜体が教えてくれたこと
更年期の冷えで体調を崩し、何も期待せずに出かけた温泉旅行。入浴中は気づかなかった変化が一晩眠ってはっきりと現れました。体が楽だと感じた初めての体験談。
からだと暮らし 温泉とからだの記録｜更年期の始まり
更年期に入ってから続いた冷え、のぼせ、動悸、不眠。体も心もバラバラになったように感じていた私が、不安の中で過ごしていた日々を正直に綴ります。温泉に出会う前の一番しんどかったころの話。