冷え

脳科学とコーチングを研究する南山紘輝さんの話で、水風呂の見方がまるごと変わった。自律神経・褐色脂肪細胞・ドーパミン。50代の更年期にこそ知ってほしい、冷水と体のしくみ。

冬の早朝、まだ暗い時間にアクアイグニス片岡温泉へ。熱い内湯で体を温め、ぬるい寝湯で夜明けの空と鳥の声を聞きながらぼんやりする。更年期の体に合うアルカリ性単純温泉の効能と、冬の朝に訪れる理由をお伝えします。

神戸の住宅街にある六甲おとめ塚温泉を体験ベースで紹介。外見は普通の銭湯でも、加水・加温・消毒なしの源泉かけ流し。更年期の冷えや不調に悩む方へ、お湯が体に届く感覚をお伝えします。

神戸の湊山温泉を体験ベースで紹介。源泉かけ流しの豊富な湯量と温度の違う浴槽がそろい、温度を変えて入ることで体の巡りに変化を感じました。更年期の冷えや不調に悩む方へ、自分に合う入り方を見つけるヒントをお伝えします。

玉造温泉で不思議な体の変化を感じた一泊。宿屋食事の記憶はないのにお湯に浸かった体の楽さだけが残っていた。後から泉質を知って腑に落ちた体験の記録。