温泉のある場所 スパリゾート雄琴あがりゃんせ｜長くお風呂に入れない人と行くなら、ここがいい
娘は温泉に1時間しか入っていられない。私は3時間入る。それでも二人とも満足して帰れた日帰り温泉。水風呂は14℃で深さ80センチ、今まででいちばんよかった。掲示を読んだら泉質が二つ書いてあった話も。
水風呂
温泉のある場所 
からだと暮らし 冷え性なのに水風呂？｜冷え性の人が、どこから始めればいいか
冷え性なのに水風呂？と思われるかもしれない。でも私は冷え性だからこそ冷やしている。湯の力で温まるのと自分の力で温まるのは別ものだ。洗面器で足に水をかけるところから始める方法を書いた。
からだと暮らし 深部体温が上がらない日の温冷浴｜一瞬の水風呂と、三つの入り方
温泉でお湯は暑いのに水風呂が気持ちよくない日は、芯が冷えています。そんな日に私がやっている入り方。水風呂に一瞬だけ肩まで浸かってお湯に戻るのを数回。途中で寒くなったら下半身だけ浸かってストレッチ。強さではなく「自分でコントロールできる形」を保つ話です。
からだと暮らし シャワーだけだと体はどうなる？｜湯船に浸からない一週間で、私に出た冷え
湯船に浸からない日が続くと、体はどうなるのか。家族全員がシャワーだけになった一週間で、足元と首肩に冷えが出ました。短い入浴でも水圧と浮力は効くこと、朝と夜の水シャワーの使い分けも書いています。
温泉のある場所 大阪・美人湯 祥風苑｜夫がはまったぬるぬるのお湯と、気づいていなかった深い水風呂
大阪・高槻の美人湯 祥風苑。温泉にはまりはじめた頃、ぬるぬるのお湯にはまった夫と何度も通った日帰り温泉です。重曹泉のぬるぬるの理由、上へ伸びる建物と美泡風呂、家族連れでにぎやかな空気。そして当時まったく気づいていなかった、深さ80〜140cmの水風呂の話。
温泉のある場所 蒲田の黒湯温泉｜東京で一番黒いお湯に入りに、夫婦で通うようになった話
東京・蒲田の黒湯温泉。フミン酸で真っ黒な源泉かけ流しに夫婦ではまった話。蒲田温泉と改正湯の体験、次に泊まりたいSPA&HOTEL和-なごみ-、多国籍グルメや映画の街の魅力まで、蒲田の黒湯めぐりをまとめました。
からだと暮らし 温泉に行けない日の温冷浴｜家のお風呂と水シャワーで、自律神経を毎日整える
温泉に行けない日も、家のお風呂と水シャワーで自律神経は毎日整えられます。朝は水・夜はぬる湯、褐色脂肪を意識した冷やし方、続けると体が覚えていく話まで、50代が毎日続けている家の温冷浴のやり方です。
からだと暮らし 更年期の「整う」は温泉と水風呂で｜サウナが苦手な50代がたどり着いた温冷浴のやり方
サウナが苦手でも「整う」はできます。更年期の50代が温泉と水風呂でたどり着いた温冷浴のやり方を、泉質を活かす考え方から水風呂への慣らし方、気をつけることまでまとめました。
温泉のある場所 鈴鹿さつき温泉｜常連のおばあさんたちの肌がきれいな、かけ流しの美肌の湯
三重・鈴鹿さつき温泉の体験記。地下1400mから湧く源泉49.3℃を100％かけ流し。常連のおばあさんたちの肌がきれいな美肌の湯と、JA鈴鹿栄支店で汲める冷たい湧き水の話。
温泉のある場所 尼崎・つかしん天然温泉 湯の華廊｜冷えに効くと教わって、夫婦で通うようになった茶色いお湯
尼崎・つかしん天然温泉 湯の華廊の体験記。有馬の金泉に似た茶色い塩化物泉で夫婦で3時間。冷えに効くと教わって通うようになった濃いお湯と、源泉熱湯・水風呂の楽しみ方を綴ります。