からだと暮らし 温泉とからだの記録|更年期の始まり 更年期に入ってから続いた冷え、のぼせ、動悸、不眠。体も心もバラバラになったように感じていた私が、不安の中で過ごしていた日々を正直に綴ります。温泉に出会う前の一番しんどかったころの話。 2026.01.19 からだと暮らし