暑さ対策

お尻の割れ目のすぐ上にある仙骨。五年前まで名前も場所も知りませんでした。友人の腰の痛みをきっかけに知った、上半身と下半身をつなぐ要の骨であり、女性にとっても大切な場所であること。腹巻とカイロで温めるようになった理由と、友人と過ごしたコロナの日々の話です。

夏、手や腕・首を水で濡らして熱を逃がす、私の過ごし方。濡れたまま乾かすと涼しい理由（気化熱）や、手・手首・首が効く血管の話、去年はお腹が冷えて暑さを感じにくかったこと、更年期の暑さとの付き合い方まで。冬は温め、夏は冷ます、同じ水の使い分けの話です。