のぼせ

更年期になってお風呂でのぼせやすくなった方へ。のぼせる前に熱を抜く・頭を冷やす・ぬる湯と炭酸泉・家ではぬるめ＋水足しシャワーなど、真夏でも3時間温泉に入る50代の、のぼせないお風呂の入り方です。